Forebygging av korsryggsmerter

Journal of the American Medical Association (AMA) har publisert en ny studie om har sett på forebyggende tiltak mot korsryggsmerter. Studiet inkluderte tiltak som trening, undervisning, trening sammen med undervisning, såleinnlegg, ryggbelter og andre ergonomiske justeringer. Trening med eller uten undervisning var effektiv i å forebygge korsrygg smerter. Studiet også påpekte at effekten av trening er avhengig av at man trener jevnt over lengre tid. Undervisning alene, såleinnlegg, ryggbelter og ergonomiske tiltak har liten effekt på forebygging av korsryggsmerter.

Hvis du allerede er plaget av smerter i korsryggen, og er i tvil hva du skal gjøre med ryggen din og trenger veiledning, er du hjertelig velkommen til time hos kiropraktor Rafael Rogalski på Storhaug.